「あなたはだんだん眠くなる？」催眠術とは違う！催眠療法

こんにちは、四谷学院です。
このページでは「催眠療法」について解説します。

長い歴史をもつ催眠療法

催眠状態の治療効果は、比較的古くから知られていました。

たとえば、フロイトは、催眠を通じて、患者の抑圧された感情や葛藤を表現させることで、ヒステリーなどを治療していました。

催眠療法では、暗示によって意識を変容させ、催眠状態を引き起こして治療に活用します。

催眠療法の導入

催眠療法の導入方法の具体例をご紹介します。

このようにして被暗示性を高めていくのです。

催眠療法の例：自律訓練法

テレビの健康番組などでも、ときどき取り上げられる自律訓練法も、催眠療法と類似する治療法です。

自立訓練法は、自分ひとりで行う自己催眠のようなものです。
疲労回復、ストレス緩和、仕事や勉強の能率向上などの効果があるといわれており、近年注目されています。

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