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こんにちは、四谷学院の林田です。

11月から3月はウォームビズです！

クールビズに比べて知名度の低いウォームビズ。
でも、環境省によると、全国の中学生以上のうち「66.9％」がウォームビズを知っているそうです。
かなり浸透してきました！

ウォームビズとは？

環境省の提唱で「冬期の地球温暖化対策」のひとつとして考えられました。
暖房を使ったときでも室温20℃で、快適に過ごすライフスタイルを推奨しています。
（20度というのは目安です）

・防寒用、保温用の機能性素材の下着を上手に取り入れる
・マフラーや手袋、レッグウォーマーなど、冷えやすいところを暖める
・デスクワークの場合等、ひざ掛けやストールを使う
・食生活の工夫として「からだをあたためる食材」を食べる
・冬用の厚手カーテンなどに変えて、暖房であたためた空気を逃がさない工夫をする
・夜間は、昔ながらの湯たんぽを使う
・入浴方法を工夫してからだも心も（！）あたためる
・意識して運動することで、温まりやすいからだ作りをする

いかがでしょう。どのくらい実践できてますか？
ちなみに私は、機能性素材のTシャツを中に着て、ひざ掛けをしてこの記事を書いています。

保育園や幼稚園でのウォームビズ

子どもは風の子、といいますが、寒いものは寒い！
大人と違って代謝がよいですから、ちょっと運動するとすぐにあたたかくなり汗をかき、それによって急激に身体が冷えてしまうこともあります。
大人以上に、子どもたちの冬の体温調整は大変です。

ウォームビズの目的を子ども達にも教え、保育園・幼稚園、そしてご家庭でもぜひウォームビズを取り入れてみてはいかがでしょうか？
これをきっかけに、環境問題について少しでも興味を持ってくれるとうれしいな、と思います。